Berjalan adalah aktivitas dasar yang dilakukan setiap hari. Tanpa disadari, postur tubuh saat berjalan sering kali kurang diperhatikan. Padahal, posisi tubuh yang baik membuat aktivitas ini terasa lebih nyaman.
Postur berjalan yang seimbang biasanya ditandai dengan kepala tegak dan pandangan ke depan. Bahu rileks dan lengan bergerak alami mengikuti langkah. Hal ini membantu tubuh bergerak lebih lancar.
Langkah yang stabil dan tidak terburu-buru membantu menjaga keseimbangan. Berat badan dibagi merata pada kedua kaki. Pergerakan menjadi lebih ringan dan nyaman.
Kesadaran akan posisi tubuh saat berjalan dapat dilatih secara perlahan. Tidak perlu mengubah gaya berjalan secara drastis. Cukup memperhatikan kenyamanan dan keseimbangan.
Berjalan dengan postur yang baik membantu aktivitas harian terasa lebih menyenangkan. Kebiasaan sederhana ini mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.